Скандинавская ходьба

 

Скандинавская (нордическая) ходьба – это весьма популярный вид физической активности, который имеет существенные отличия от традиционных пеших прогулок и бега. В данном процессе неотъемлемым атрибутом являются специальные палки, которые позволяют «перенести» большую часть веса на руки, тем самым минимизируя давление на бедра и коленные суставы. При этом несомненными достоинствами скандинавской ходьбы является то, что она увеличивает расход калорий, задействует до 90% всех мышц и позволяет привести всё тело в тонус.

Среди преимуществ скандинавской ходьбы с палками также стоит отметить следующие:

  • Ходьба оказывает благотворное влияние на работу таких важных органов, как сердце и легкие. Любая физическая нагрузка, в том числе и скандинавская ходьба, повышает работоспособность сердца и увеличивает скорость кровообращения. Это также положительно сказывается на работе мозга. Кроме того, в процессе ходьбы мышцы получают большое количество питательных веществ.
  • Регулярные занятия нордической ходьбой позволяют укрепить позвоночник и уменьшить боли в спине.
  • Спустя несколько «сеансов» подобной физической активности можно заметить существенные изменения в работе мышц руг, ног и спины. Повышается заряд естественной энергии и тело перестает так быстро уставать.
  • Нордическая ходьба повышает качество функционирования дыхательной и сердечнососудистой системы.
  • В процессе регулярных занятий снижается объем вредного холестерина в крови и стабилизируется кровяное давление.
  • Скандинавская ходьба, в отличие от традиционных пеших прогулок, уменьшает нагрузку на суставы и помогает процессу укреплению костной массы.
  • Занятия позволяют улучшить общую работу опорно-двигательного и вестибулярного аппарата.
  • Систематические прогулки с палками позволят вернуть молодость, энергию, красоту тел и духа.

Лучшее решение для скандинавской ходьбы – купить путевку в Парк-отель «Хвалынский». На территории отеля наличествует множество живописных дорожек, проложенных среди сосен, елей, дубов, берез и ясеней, что придает пешим прогулкам особый колорит. Здесь царит поистине волшебная атмосфера, а все вокруг имеет особую энергетическую ауру. Стоит оказаться под сенью деревьев, и ты словно попадаешь в сказочный вековой лес, с чарующими пейзажами и кристально чистым воздухом.

Парк-отель «Хвалынский» предлагает лучшие условия для скандинавской ходьбы, цены на которую будут максимально доступными, а впечатления останутся с Вами на долгое время.

Присоединяйтесь к нам в любую погоду!

 

Фотографии