Скандинавская ходьба

 

В Парк-отеле «Хвалынский» проложено множество грунтовых и асфальтовых дорожек, проходящих среди берез, ясеней, лип и дубов, сосен, лиственниц и елей, что делает его идеальным местом для пеших прогулок, в том числе и занятий скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба довольно сильно отличается как от бега, так и от простых пеших прогулок. Благодаря палкам внушительная часть вашего веса переносится на руки. Благодаря этому снижается нагрузка на коленные суставы и бедра, зато калорий расходуется больше. Кроме того, польза скандинавской ходьбы с палками для здоровья заключается в том, что она задействует практически все мышцы. В результате, от одного лишь этого упражнения вы можете привести все ваше тело в тонус.

Скандинавская ходьба с палками полезна для организма еще и следующим:

  • Благотворно сказывается на работе сердца и легких. Как и любая другая физическая нагрузка, она заставляет сердце работать быстрее, в результате чего оно быстрее прокачивает кровь по организму. Ваши мышцы будут получать больше питательных веществ и улучшится кровообращение по всему телу. Это также очень хорошо влияет и на работу мозга.
  • Регулярные прогулки способны уменьшить боли в спине и укрепить позвоночник.
  • Так как эта ходьба задействует около 90% мышц всего тела, то через некоторое время занятий вы сможете заметить, как укрепились ваши мышцы спины, ног, и рук.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистого аппарата и дыхательной системы.
  • Улучшает кровяное давление, понижает концентрацию вредного холестерина в крови.
  • В отличие от обычной ходьбы, она оказывает меньшее давление на суставы, и способствует уплотнению костной массы.
  • Помогает справиться с недугами опорно-двигательного аппарата.
  • Улучшает общий обмен веществ организма и возвращает телу молодость и заряд сил.
  • Улучшает работу вестибулярного аппарата, координацию, и облегчает подъемы на крутые поверхности.

В Парк-отеле «Хвалынский» проложено множество грунтовых и асфальтовых дорожек, проходящих среди берез, ясеней, лип и дубов, сосен, лиственниц и елей, что делает его идеальным местом для пеших прогулок, в том числе и занятий скандинавской ходьбой.

Это место имеет свой удивительный микроклимат и свою особую энергетическую ауру. Стоит зайти под сень его деревьев, и ты оказываешься в ухоженном вековом лесу с кристально чистым воздухом и красивейшими пейзажами.

Заниматься в Парк-отеле «Хвалынский» скандинавской ходьбой — истинное удовольствие!

Присоединяйтесь к нам в любую погоду!

Яндекс.Метрика