Сауна

Финские сауны

 

Финская сауна — это парная, в которой сухой горячий воздух может доходить до 100 градусов.

Различия финской сауны и русской бани

Они очень похожи: оснащены комнатой отдыха, моечной, парилкой, полками-лежаками, печью.

Но у них имеются и отличия.
Сауна обладает сухим горячим паром, а русская баня — влажным.
Также имеются различия во влажности и температуре: финская сауна имеет температуру до 100 градусов и влажность не выше 20%, а русская баня — температуру 50–80 градусов с влажностью 70%.

Ещё одним различием является топка. Финская сауна подразумевает нагревание камней электрической либо дровяной печью, но подливание воды на них не нужно, чтобы влажность не повысилась. Русская баня подразумевает размещение камней в каменку, туда подливают воду для повышения влажности.

Замечательную финскую сауну в Хвалынске рад предложить своим гостям парк-отель "Хвалынский".

О противопоказаниях

Не рекомендуется посещать сауну, если:

  • у вас имеется онкология;
  • вы после операции;
  • имеются острые кожные болезни;
  • при проблемах с сердцем и сосудами;
  • повышена температура;
  • вы страдаете высоким давлением, туберкулёзом, приступами;
  • вам более 60 лет;
  • ребёнку до 4 лет.

Прежде, чем идти в сауну, проконсультируйтесь у доктора, поскольку это решается индивидуально.

Рекомендации для любителей финской сауны

Не ешьте и не пейте много перед посещением сауны, а также откажитесь от алкоголя, чтобы избежать плохого самочувствия.

Перед парением оденьте на голову специальную шапочку, обязательно на сухие волосы, чтобы избежать теплового удара. Кожа также должна быть сухая, вытритесь полотенцем.

Не нужно сразу поддавать пар, сначала тело должно привыкнуть, прогреться, только потом можно повышать температуру и использовать веник.

Желательно не париться больше 10 минут. После парилки освежитесь в прохладном бассейне или душе.

Как сауна воздействует на здоровье

Она является мощным оздоровительным средством, способным бороться с различными заболеваниями. Такое действие достигается благодаря вдыхаемому горячему воздуху, который при попадании в организм способствует разогреву слизистых оболочек с активизацией их кровоснабжения и ускорением метаболизма. Происходит раскрывание пор с потогонным эффектом, тем самым выводятся токсины в большом количестве.

Также финская сауна способствует активизации работы сердечно-сосудистой системы, расслаблению нервно-мышечного аппарата, активизации защитных функций организма, а ещё помогает устранить целлюлит и сбросить вес.

В сауне вы не только очистите тело, но также снимите стресс, расслабитесь, приятно и полезно проведёте время.

Обязательно посетите финскую сауну в парке-отеле "Хвалынский"! Заряд бодрости, лёгкость и хорошее настроение гарантируются!

Фотографии

Яндекс.Метрика